2025-11

（※画像はイメージです）「原因はわからないけれど、なんだか体がだるい」「夜眠れないのに、朝起きるのがつらい」「急に動悸がする」といった不調に悩んでいませんか？これらの心身のトラブルの多くは、私たちの体の司令塔である自律神経の乱れが原因かもし...

（※画像はイメージです）季節の変わり目や、体調を崩しやすい時期になると、「何とかして免疫力を高めたい」と考える方は多いでしょう。免疫力は、私たちの体がウイルスや細菌と戦うための防御システムであり、その力を最大限に引き出すためには、毎日の食事...

（※画像はイメージです）近年、「腸活」は単なる健康ブームではなく、美容とダイエットの最強の味方として注目されています。「何をしても痩せにくい」「肌荒れが治らない」といった悩みの多くは、腸内環境の乱れが原因かもしれません。腸内環境を整えること...

（※画像はイメージです）在宅ワークが定着した一方で、「通勤がなくなって明らかに運動量が減った」「気づけば一日中座りっぱなしで体が凝り固まっている」と感じている方は多いでしょう。運動不足は、肩こりや腰痛、体重増加だけでなく、集中力の低下やメン...