身体の悩み 知っておきたい更年期と女性ホルモンのゆらぎ：不調の原因と穏やかに過ごすための対処法
（※画像はイメージです）40代から50代にかけて、それまで経験したことのないような心身の不調に悩まされる女性は少なくありません。この時期に起こる様々な変化の裏には、女性の体を守り支えてきた女性ホルモン（エストロゲン）の急激なゆらぎと減少が関...
平松正夫
身体の悩み 
身体の悩み 現代人の二大不調！肩こりと目の疲れを解消する即効セルフケア
（※画像はイメージです）デスクワークやスマートフォンの長時間使用が当たり前になった現代社会で、肩こりと目の疲れは、多くの人が抱える身体の悩みの代表格です。「首から肩がガチガチに凝り固まっている」「夕方には目がショボショボして頭痛がする」とい...
身体の悩み その疲れとだるさ、放置しないで！身体の悩みの原因と今日からできる対処法
（※画像はイメージです）毎日「なんとなく体がだるい」「朝起きても疲れが取れていない」と感じていませんか？現代社会では、慢性的な疲れやだるさは多くの人が抱える身体の悩みです。しかし、これらの不調は単なる「歳のせい」や「気のせい」ではなく、生活...
パーソナルジム 女性を狙うパーソナルジムの「悪質勧誘・セクハラ問題」の実態と、信頼できる女性トレーナーの見極め方
（※画像はイメージです）パーソナルジムは、女性のボディメイクを強力にサポートしてくれる頼もしい存在ですが、残念ながら、一部の悪質なジムやトレーナーによる「悪質な勧誘」や「セクハラ行為」といった問題が後を絶ちません。特に女性は、密室でのマンツ...
パーソナルジム パーソナルジムで後悔する前に！女性が知っておくべき「高額契約トラブル」と安全なジムの選び方
（※画像はイメージです）「理想の体を目指したい！」と意気込んでパーソナルジムの門を叩いたのに、後から「こんなはずじゃなかった…」と後悔する女性が増えています。その主な原因の一つが、高額な契約や解約時のトラブルです。パーソナルジムは費用が高い...
痩身エステ 賢くお得に理想の体へ！痩身エステの「モニター」と「体験」を徹底活用する方法
（※画像はイメージです）「痩身エステに興味があるけど、費用が高そう」「本当に効果があるのか試したい」そう考えているなら、「モニター制度」や「体験コース」を活用しない手はありません。これらは、エステの効果や雰囲気を知るための貴重な機会であり、...
痩身エステ メタボ対策にも！メンズ痩身エステの効果と女性向けとの違いを徹底解説
（※画像はイメージです）近年、健康意識の高まりやビジネスシーンでの清潔感重視の流れから、男性の間で「痩身エステ」の需要が急速に高まっています。「自己流ダイエットで成果が出ない」「お腹周りの脂肪を何とかしたい」といった悩みを抱える男性にとって...
痩身エステ 痩身エステの効果は「何日」持つ？持続期間を左右する要因と長持ちさせる秘訣
（※画像はイメージです）「痩身エステを受けて身体がスッキリしたけど、この効果はいつまで続くの？」「せっかく痩せたのに、すぐに元に戻るのは嫌だ…」痩身エステの施術直後に実感するサイズダウンやむくみ解消効果は、できれば長くキープしたいですよね。...
痩身エステ 痩身エステは1回で効果が出る？期間と継続で変わる理想のボディメイク
（※画像はイメージです）「痩身エステって、1回で痩せるの？」「どれくらいの期間通えば効果が出るの？」痩身エステに期待を寄せる方は、施術を受ける回数や期間と効果の関係について、多くの疑問を持っているはずです。誰もが早く結果を出したいと思います...
痩身エステ 痩身エステで「あざ」ができるのはなぜ？原因と正しい対処法を解説
（※画像はイメージです）「痩身エステの施術後に、身体に青いあざができてしまった…」「これって大丈夫なの？」痩身エステに通い始めた方の中には、このような内出血（あざ）の経験に不安を感じる方がいるかもしれません。痩身エステは、セルライトや脂肪に...