健康コラム

（※画像はイメージです）ファスティングと聞くと「辛い」「我慢する」というイメージが先行してしまいがちですが、それは大きな誤解です。正しい知識とやり方を知れば、ファスティングは健康的なダイエット方法であるだけでなく、美容やデトックスにも効果的...

（※画像はイメージです）「テレビやSNSで毎日たくさんの健康情報を見るけれど、何が本当なのか分からない…」「最新の健康法って、本当に効果があるの？」「家族のために、信頼できる健康情報を知りたいけど、どう見分けたらいいの？」そう感じている美容...

（※画像はイメージです）「最近、疲れが取れにくい…」「もっと元気に毎日を過ごしたいけど、何から始めればいいのか分からない」「健康寿命を延ばしたいけど、具体的に何をすればいいの？」そう考えている美容と健康に敏感な方は多いのではないでしょうか。...

（※画像はイメージです）「最近、なんだか体の調子が良くないな」「もっとヘルシーな食生活を送りたいけど、何から始めればいいんだろう？」「美容と健康のために、食卓でできることって何だろう？」そう考えている美容と健康に敏感な方は多いのではないでし...

（※画像はイメージです）「ダイエット中なのに、ついつい食べ過ぎちゃう…」「食後の胃もたれが気になる」「最近、なんだか集中力が続かない気がする」そう感じている美容と健康に敏感な方は多いのではないでしょうか。実は、これらの悩みの解決の鍵を握るの...

（※画像はイメージです）「運動したいけどジムはハードルが高い…」「手軽に体を動かせる場所はないかな？」「毎日の気分転換になるような習慣が欲しい」そう考えている美容と健康に敏感な方は多いのではないでしょうか。実は、私たちの身近にある「公園」こ...

（※イメージ画像）海の恵みである「シーフード」は、美味しくてバラエティ豊かであるだけでなく、私たちの「健康」に「役立つ」栄養素がたっぷり詰まっています。毎日の食事に積極的に取り入れることで、体の中から綺麗になり、健康的な生活を送ることができ...

（※イメージ画像）健康的な生活を送る上で、毎日の食事は非常に重要です。私たちの体は、食べたものから作られ、活動するためのエネルギーを得ています。つまり、「健康」に「役立つ」「食品」を意識的に取り入れることで、体の中から元気になることができる...

（※イメージ画像）健康的な生活を送るために、私たちは様々な情報を集め、実践しています。しかし、中には科学的な根拠に基づいたものから、単なる言い伝えのようなものまで、玉石混交の情報が存在するのも事実です。この記事では、「健康に役立つ」、けれど...

（※イメージ画像）体の健康はもちろん大切ですが、心の健康もまた、充実した生活を送る上で欠かせない要素です。実は、「心理学」の知識は、私たちの「健康」を様々な面からサポートし、「役立つ」場面が数多くあります。この記事では、心理学がどのように私...